法式贻贝的热量和减肥功效

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法式贻贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
贻贝	克	3550千卡	355千卡	47.8克	1.7克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
月桂叶	克	10千卡	508千卡	26.08克	36.24克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
欧芹	克	5千卡	20千卡	0.8克	0.1克
干白葡萄酒	克	48千卡	66千卡	0.1克	0克
淡奶油	克	1406千卡	873千卡	0.70克	97克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
黄油	克	506千卡	888千卡	1.4克	98克
白胡椒	克	2千卡	23千卡	3.15克	0.64克
百里香	克	2千卡	26千卡	3.8克	1.68克
总量	1596克	法式贻贝热量/卡路里5692千卡
热量5692千卡，相当于种花1265分钟消耗的热量...270

法式贻贝的做法共2个步骤

贻贝（1000克）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、干白葡萄酒（一瓶）、月桂叶（2片）、欧芹（适量）、百里香（适量）、黄油（适量）、淡奶油（适量）、白胡椒（适量）、牛奶（适量）

1/2. 热锅化黄油，下洋葱蒜末爆香，加调料和贻贝翻炒。

2/2. 加牛奶淡奶油白酒盖盖闷几分钟，出锅

贻贝的热量355千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有吐血久痢、降血压、精血衰少等功效；与啤酒相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、降血脂等功效；可与猪肝、鸡蛋、火腿搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、健脾胃、改善肝功能等功效；可与五花肉、猪肉、莴笋搭配；与鸡胸肉、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

干白葡萄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

月桂叶的热量508千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脑、促进尿液流动、发汗解表等功效；