| 酒酿汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 107克 | 酒酿汤圆热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于举重157分钟消耗的热量...180 | |||||
酒酿汤圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
酒酿（300克）、清水（1500毫升）、黄冰糖（白砂糖）（100克）、枸杞（几粒）、芝麻（适量）
1/2. 我是在超市买的汤圆因为生病了不想做
2/2. 把酒酿放进锅里后煮开在倒入汤圆大火煮10-15分钟关火放入枸杞闷几分钟出锅后在撒入芝麻就好了
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、益精明目、滋肾等功效；可与山楂、蚕豆、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、护发、生津通乳等功效；可与枸杞子、杏仁、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿汤圆热量471 千卡
- 脂肪47.6 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠260.4 毫克
- 钙840 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾792 毫克