| 红薯芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 594千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 750克 | 红薯芝麻饼热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡，相当于砌砖162分钟消耗的热量...420 | |||||
红薯芝麻饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（600克）、糯米粉（150克）、水（1000毫升）、白芝麻（适量）
1/9. 红薯削皮蒸熟，材料里写的红薯600克就是蒸熟以后的重量
2/9. 将红薯压成红薯泥
3/9. 加入糯米粉拌匀
4/9. 根据红薯面团的粘稠度加入清水，我加入了100毫升水
5/9. 揉匀的红薯面团
6/9. 取出红薯面团搓圆压扁，再沾上白芝麻
7/9. 将制作好的红薯芝麻饼放在空气炸锅里
8/9. 空气炸锅调到200度，时间15分钟就有又香又软糯的红薯芝麻饼
9/9. 做好的红薯芝麻饼香甜软糯
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、强肾阳、抗衰老等功效；可与猪排、大米、芹菜搭配；与柿子、河蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、壮气提神、舒筋活血等功效；可与香瓜、桂花、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯芝麻饼热量1136 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物104.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克