| 自制宝宝辅食米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 自制宝宝辅食米糊热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于砍柴109分钟消耗的热量...360 | |||||
自制宝宝辅食米糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（看你需要）
1/4. 请原谅我，前面的步骤的图忘了拍了，就只拍了成品图，不废话了，开始吧！
首先咱得把米洗干净，准备好炒锅！
2/4. 然后开火中火炒干（我这个是把米炒出了香味的，这样吃起来很香，炒至大米颜色微黄就可以了，亲们控制好火候，别炒糊了哟！这个是煮得有点浓稠的）
3/4. 然后放入擦干的辅食机里面，打成米粉，可以多打磨一会儿，这样米粉会更细腻些，（如果要加糖的可以在这一步加适量的糖提味！）然后把米糊倒入擦干无水份的密封罐里即可
4/4. 每次煮取适量米粉开水入锅（这里小一点的宝宝可以把开水变成按比例兑好的奶粉哦）按一个方向搅拌，煮至透明就OK啦！
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、帮助消化、促消化等功效；可与猕猴桃、板栗、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制宝宝辅食米糊热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克