| 花生汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 269克 | 花生汤圆热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于郊游235分钟消耗的热量...240 | |||||
花生汤圆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
脱皮花生（适量）、蜂蜜（适量）、糯米粉（适量）
1/11. 微波炉叮七分钟（可以用炒锅或者烤箱替代这一步）
2/11. 拿出来脱皮
3/11. 料理机把花生打成粉，
4/11. 加入蜂蜜混合湿润
5/11. 糯米粉加热水弄成一小块然后把那小块放入煮沸的水中煮到软软的，再放入剩下的糯米粉当中混合成团
6/11. 分开几个团子（黄色的是馅料）
7/11. 收口
8/11. 弄好
9/11. 煮开来
10/11. 等它浮上来就是熟了
11/11. 好吃(??ω?)?
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、茼蒿、梨搭配；与河蟹、豆浆、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、壮气提神、活血行气等功效；可与百合、红豆、鸭肉搭配；与莲子、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生汤圆热量941 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物155.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克