| 懒人简单萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 526克 | 懒人简单萝卜饼热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡，相当于弹风琴509分钟消耗的热量...150 | |||||
懒人简单萝卜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（一个小的）、绿萝卜（一个大的）、鸡蛋（三个）、面粉（适量）、淀粉（适（可有可无））、盐（一勺）
1/2. 第一部，很简单，这些是两个人的量，吃不完，呵呵，红萝卜，绿萝卜，擦丝！
2/2. 萝卜丝，鸡蛋，面粉，盐，淀粉（可以黏糊）搅拌均匀，上电饼铛，就可以了，两分钟就ok了，简单，健康，营养！
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、顺气、散瘀等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、桂圆、桂圆肉搭配；与茶叶、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、治便秘、宽肠胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、祛除腥膻之味、帮助消化等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人简单萝卜饼热量1272 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质27.06 克
- 碳水化合物169.82 克
- 钠10248.7 毫克
- 钙126 毫克
- 铁7.05 毫克
- 钾258 毫克