| 第二次八寸抹茶裸蛋糕，给同学的好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 总量 | 985克 | 第二次八寸抹茶裸蛋糕，给同学的好吃热量/卡路里2415千卡 | |||
 热量2415千卡，相当于唱歌1208分钟消耗的热量...120 | |||||
第二次八寸抹茶裸蛋糕，给同学的好吃的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奇异果（适量）、罐头黄桃（适量）、香蕉（一根）、淡奶油（适量）、巧克力豆（适量）、巧克力酱（（勾边用））、火龙果（适量）
1/3. 时间太紧，忘拍过程了，这是最后一层的装饰。蛋糕胚切成三层。
2/3. 第一层加奇异果，第二层加黄桃。第三层前面是个小人，是香蕉摆成的。不过我提醒大家，送人的话不要带香蕉，香蕉容易发黑，不好看。
3/3. 最后用巧克力勾边。那个圆球是巧克力豆
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、生津润燥、促进消化等功效；可与薏米、蛋黄、杏搭配；与河蚌、大花蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、安神除烦、便血等功效；可与燕麦、燕麦片、芝麻搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、增强活力等功效；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益心血管、抗辐射、促消化等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、促消化、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 第二次八寸抹茶裸蛋糕，给同学的好吃热量2415 千卡
- 脂肪151.19 克
- 蛋白质14.29 克
- 碳水化合物174.07 克
- 钠279 毫克
- 钙46 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾728 毫克