| 炸鲜奶不糊的方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 690克 | 炸鲜奶不糊的方法热量/卡路里1472千卡 | |||
 热量1472千卡，相当于高尔夫球327分钟消耗的热量...270 | |||||
炸鲜奶不糊的方法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（适量）、玉米淀粉（适量）、面包糠（适量）、面粉（适量）、水（适量）
1/4. 很多人煮牛奶的时候容易煮糊，为了不糊，可以选择把牛奶放在容器里，放入沸腾的水中持续加热，当然也可以在水没开的时候放进去，加入适量淀粉，不断搅拌，直至牛奶成糊状
2/4. 将糊状的牛奶放入容器里，调整好厚度，修好边角，然后放入冰箱冷冻1小时，哈哈，我是女汉子，什么都是图快
3/4. 将冷冻好的奶块切成自己喜欢的形状，面粉加水搅拌成糊状，然后放入切好的奶块挂上糊，裹上面包糠，就可以开炸了
4/4. 将油烧至七成热，然后放入挂好糊跟面包糠的奶块，炸至金黄色就可以出锅了
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、益气生津、预防便秘等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗菌消炎、大便秘结等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炸鲜奶不糊的方法热量1472 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物211.7 克
- 钠18.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克