| 红豆沙玛格丽特热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红豆沙 | 克 | 28千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 绵白糖 | 克 | 158千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 370克 | 红豆沙玛格丽特热量/卡路里1774千卡 | |||
 热量1774千卡，相当于打理草坪323分钟消耗的热量...330 | |||||
红豆沙玛格丽特的做法共14个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、玉米淀粉（100克）、熟蛋黄（两个）、红豆沙（30克）、黄油（100克）、绵白糖（40克）
1/14. 材料：低粉100克、玉米淀粉100克、
2/14. 熟蛋黄两个、红豆沙30克、黄油100克、绵白糖50克
3/14. 先将熟蛋黄碾碎，待用。
4/14. 将黄油下入大盆中。
5/14. 用电动打蛋器打发。
6/14. 随后，加入红豆沙、绵白糖和熟蛋黄。
7/14. 打匀。
8/14. 接着，筛入低粉和玉米淀粉。
9/14. 和成面团。
10/14. 然后，取一点面团揉成圆球放入铺有油纸的烤盘中。
11/14. 用大拇指压扁一下。
12/14. 最后，进入烤箱中。
13/14. 172度烘烤8分钟，即成。
14/14. 取出、晾凉，就可以吃吃了。。。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、润肠通便、宽肠胃等功效；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健美减肥、预防高血压、消胀满等功效；可与黑米、南瓜、枣搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙玛格丽特热量1774 千卡
- 脂肪99.86 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物282.9 克
- 钠74.9 毫克
- 钙77 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾209 毫克