| 猪肺莲藕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肺 | 克 | 420千卡 | 84千卡 | 12.2克 | 3.9克 |
| 莲藕 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 1056克 | 猪肺莲藕汤热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于吉特巴舞174分钟消耗的热量...288 | |||||
猪肺莲藕汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肺（500克）、莲藕（500克）、生姜（适量）
1/5. 猪肺用冷水冲洗
2/5. 猪肺切块用食盐，生粉揉洗
3/5. 猪肺焯水后再用冷水冲洗干净
4/5. 猪肺，生姜放入砂锅加入适量清水上火炖一小时
5/5. 最后将洗净的莲藕切厚片放入砂锅炖
食材功效信息
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳、补虚、止血等功效；可与雪花梨、杏、雪梨搭配；与杏仁、菜花、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、散瘀、开胃等功效；可与牛蒡、虾米、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、活血驱寒、温中止呕等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肺莲藕汤热量835 千卡
- 脂肪4.75 克
- 蛋白质16.62 克
- 碳水化合物35.1 克
- 钠134.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.06 毫克
- 钾1181 毫克