| 贝亚国王西红柿蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 445克 | 贝亚国王西红柿蛋炒饭热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于打理草坪134分钟消耗的热量...330 | |||||
贝亚国王西红柿蛋炒饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大西红柿（一个）、鸡蛋（一个）、植物油（少许）、盐（少许）、香葱（少许）、米饭（一碗）、白胡椒粉（少许）
1/2. 窝烧7成热，放少许油，放鸡饭搅拌，给番茄，继续搅拌，给各种丁
2/2. 给盐，给胡椒粉，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、润肺利咽等功效；可与黄豆、桂圆肉、茼蒿搭配；与牛奶、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、止血等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、增强食欲等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、止泻、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 贝亚国王西红柿蛋炒饭热量735 千卡
- 脂肪112.66 克
- 蛋白质31.23 克
- 碳水化合物112.38 克
- 钠10244 毫克
- 钙479 毫克
- 铁21.46 毫克
- 钾547 毫克