| 空气炸锅的蒜香排条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1980千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 936克 | 空气炸锅的蒜香排条热量/卡路里2319千卡 | |||
 热量2319千卡，相当于滑冰331分钟消耗的热量...420 | |||||
空气炸锅的蒜香排条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肋排（750克）、蒜头（半颗）、姜（少许）、葱姜料酒（1汤勺）、生抽（2汤勺）、老抽（1汤勺）、白糖（少许）
1/4. 将肋排洗净并控干水分
2/4. 切蒜末及姜丝少许
3/4. 在肋排中加入少许葱姜料酒，2匙生抽，1匙老抽，糖少许，拌匀肋排，贴上保鲜膜放入冰箱冷藏8小时
4/4. 空气锅温度180度预热5分钟后，放入排条烤15分钟。
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、润燥等功效；可与冬瓜、大蒜、南瓜搭配；与菊花、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、消食理气、保护肝功能等功效；可与洋葱、五花肉、武昌鱼搭配；与蜂蜜、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温肺止咳、驱散寒邪等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 空气炸锅的蒜香排条热量2319 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质38.76 克
- 碳水化合物168.76 克
- 钠77.8 毫克
- 钙222 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1101 毫克