| 无敌简单却好吃到哭的美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 无敌简单却好吃到哭的美味热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于排球20分钟消耗的热量...480 | |||||
无敌简单却好吃到哭的美味的做法共12个步骤
食材主料/辅料
千层酥皮（1）、香蕉（1）
1/12. 把香蕉切片就好了
2/12. 千层酥一分为二
3/12. 摆放好。一侧8片香蕉
4/12. 对折
5/12. 拿一个吃饭的叉子封口
6/12. 两个都好了
7/12. 准备刷蛋液
8/12. 刷好蛋液。黑芝麻
9/12. 放入空气炸锅
10/12. 180度15分钟
11/12. 出锅。金黄酥脆
12/12. 作品
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、便血、清热等功效；可与牛奶、川贝母、芝麻搭配；与酸奶、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无敌简单却好吃到哭的美味热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克