| 桂花红糖姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 1116千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 400千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 1136克 | 桂花红糖姜枣膏热量/卡路里2347千卡 | |||
 热量2347千卡，相当于羽毛球522分钟消耗的热量...270 | |||||
桂花红糖姜枣膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（300克）、红糖（300克）、生姜（500克）、桂花（适量）
1/6. 取生姜，将其去皮洗净，切碎待用。
2/6. 大枣放水里浸泡半小时，洗净，去核，切碎。
3/6. 将切碎生姜和大枣放入料理机，加适量水，打成糊。
4/6. 把榨好的糊转入不粘锅，加入红糖，中火熬开，转小火，中途要不停搅拌，以防喷溅。
5/6. 大概有半小时左右，汤汁变的浓稠，勺子装起，不会往下掉就好了
6/6. 用洗净干燥的瓶子趁热装起来，倒扣，让它处于真空状态，这样就可以保存的久一点，每天上午喝一杯，冬天不怕冷拉，哈哈哈哈。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、降血压、防治心血管病等功效；可与核桃、大葱、山药搭配；与牛奶、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、健脾暖胃、温胃驱寒等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与松花蛋、竹笋、姜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、解毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散寒、寒破结、化痰止咳等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；
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营养信息
- 桂花红糖姜枣膏热量2347 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质5.82 克
- 碳水化合物208.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克