| 黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 50克 | 黑芝麻糊热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于爵士乐健身操43分钟消耗的热量...360 | |||||
黑芝麻糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（50克）、糯米粉（12克）、粘米粉（12克）、糖粉（20克）
1/6. 准备材料。
2/6. 黑芝麻洗净，放入炒锅中炒香。
3/6. 两种米粉混合，用炒锅用小火慢慢炒熟，成微黄色。
4/6. 将黑芝麻和炒香的米粉放入搅拌机，搅拌成粉。
5/6. 再放入20克糖粉继续研磨2分钟。
6/6. 将磨好的芝麻粉，放入碗中，溃入热开水，一边冲一边用匙搅拌均匀即可。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、补钙、滋补养生等功效；可与海带、黑豆、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻糊热量259 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克