| 香菜冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 香菜冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于刮掉油漆13分钟消耗的热量...180 | |||||
香菜冬瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、骨汤（适量）、香菜（适量）
1/6. 香菜切成薄片，香菜切段儿。
2/6. 冷冻的骨汤拿出来解冻。
3/6. 锅中放底油，倒入冬瓜翻炒。
4/6. 冬瓜炒稍微软以后加入骨汤和少量水炖一下。
5/6. 期间加盐调味。
6/6. 临出锅前加入香菜炒软，加味精或者鸡精即可出锅。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、润肤美容、抗癌等功效；可与绿豆芽、鸡胸肉、赤小豆搭配；与山竹、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克