| 土豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 394克 | 土豆煎饼热量/卡路里1638千卡 | |||
 热量1638千卡，相当于踢踏舞341分钟消耗的热量...288 | |||||
土豆煎饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大土豆（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、面粉（250克）、鸡蛋（2个）
1/2. 把土豆切丝，然后土豆丝和面粉、鸡蛋、适量的盐，一起放水进去搅拌成糊状，这样就可以下锅油煎了，煎的时候在上面撒上葱花，好了！（ 我个人觉得加点培根进去煎会更好吃，但是今天没买到，所以没有加）
2/2. 煎好了
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、促进消化等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、预防感冒、抗癌等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、干辣椒、菠菜搭配；与甲鱼 、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆煎饼热量1638 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克