| 美味营养虾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 443克 | 美味营养虾饼热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于跳台滑雪151分钟消耗的热量...420 | |||||
美味营养虾饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小河虾（250克）、面粉（20克）、葱花（随意）、白胡椒（少许）、料酒（1勺）、盐（1茶匙）、食用油（少许）、鸡蛋（3个）
1/6. 先将小河虾洗净，控干水
2/6. 葱切碎备用
3/6. 放入小河虾，鸡蛋，面粉少许
4/6. 搅拌成糊状
5/6. 不粘锅放油，把调制好的虾糊倒入锅内煎制
6/6. 煎制两面金黄就可以出锅了，美味又营养，超级补钙，蛋白质满满哦，可以当早餐，也可以当主食，味道棒棒哒！
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、降血压、补肾壮阳等功效；可与辣椒、燕麦、香菜搭配；与西红柿、茶叶、木瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、降血压、降低胆固醇等功效；
白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、散寒等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 美味营养虾饼热量1056 千卡
- 脂肪112.35 克
- 蛋白质47.91 克
- 碳水化合物97.47 克
- 钠10625.2 毫克
- 钙368 毫克
- 铁9.02 毫克
- 钾658 毫克