| 素炒西芹胡萝卜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 51千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 546克 | 素炒西芹胡萝卜丁热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于打牌541分钟消耗的热量...90 | |||||
素炒西芹胡萝卜丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西芹（300克）、胡萝卜（一根）、蒜头（几粒）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 西芹洗净切丁，胡萝卜去皮切丁。
2/4. 备锅入油，爆香蒜头，倒入胡萝卜丁翻炒一两分钟
3/4. 再倒入西芹翻炒，可盖上盖煮约二三分钟
4/4. 出锅前加少许盐，装盘即可。看着这色泽，有没有勾起食欲？反正我是
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、健胃、利尿等功效；可与基围虾、腐竹、明虾搭配；与河蚬、毛蛤蜊、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与西兰花、狗肉、圆白菜搭配；与水萝卜、柚子、木瓜相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、保护肝功能、改善肝功能等功效；可与龙须菜、马齿苋、粳米搭配；与鸡胸肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒西芹胡萝卜丁热量812 千卡
- 脂肪100.82 克
- 蛋白质10.97 克
- 碳水化合物57.72 克
- 钠10303 毫克
- 钙257 毫克
- 铁4.61 毫克
- 钾550 毫克