| 苹果柚子桂花甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1101克 | 苹果柚子桂花甜汤热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于开车225分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果柚子桂花甜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、柚子（两瓣）、桂花（一点就可以）（少许）、蜂蜜（适量）
1/4. 柚子剥好
2/4. 苹果切块放入冷水煮开锅
3/4. 中火开锅下入柚子在煮五分钟
4/4. 五分钟以后关火放入少许桂花稍微凉一点加入蜂蜜即可开动吧享受柚子带来的大果粒吃起来感觉好爽呀
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、补脑养血等功效；可与银耳、鱼肉、黄鱼搭配；与沙丁鱼、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、咳嗽气喘、防癌防中风等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与橙子、牛奶、鸭梨搭配；与葱、香干、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果柚子桂花甜汤热量674 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质1.36 克
- 碳水化合物98.72 克
- 钠2.9 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾363 毫克