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干炸鸡翅

干炸鸡翅的热量和减肥功效

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干炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
面包糠285千卡317千卡8克5克
总量955干炸鸡翅热量/卡路里2461千卡
酒保 热量2461千卡,相当于酒保1070分钟消耗的热量...138

干炸鸡翅的做法共7个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(6)、盐(适量)、料酒(适量)、姜(5片)、白糖(适量)、面粉(适量)、面包糠(适量)
干炸鸡翅的做法图解1

1/7. 用刀在鸡翅上划几道,深一点。再用牙签扎一些小孔。这样更入味。

干炸鸡翅的做法图解2

2/7. 用料酒,盐,生抽,姜片,胡椒粉,腌制一个小时以上

干炸鸡翅的做法图解3

3/7. 盖上保鲜膜

干炸鸡翅的做法图解4

4/7. 用蛋清加入面粉 。搅匀。分别裹上面粉和面包糠

干炸鸡翅的做法图解5

5/7. 面包糠

干炸鸡翅的做法图解6

6/7. 热锅凉油 放入鸡翅。先炸一面,炸糊了以后再炸另一面

干炸鸡翅的做法图解7

7/7. 来吃吧。切记:腌的时间要够长。切的口要深一点,这样更容易入味。

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有添髓、强身健体、补精等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与李子、红薯、菊花相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、呵护咽喉、清污解毒等功效;与红豆、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、温肺止咳、解鱼蟹毒等功效;可与慈姑、牛腩、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、除口臭、解盐卤毒等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 干炸鸡翅热量2461 千卡
  • 脂肪18.9 克
  • 蛋白质40.4 克
  • 碳水化合物266.1 克
  • 10381.1 毫克
  • 114 毫克
  • 5.5 毫克
  • 641 毫克

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