首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
简易版酸汤肥牛

简易版酸汤肥牛的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
简易版酸汤肥牛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
麻椒64千卡337千卡1.76克15.9克
14千卡46千卡1.3克0.6克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
线椒76千卡21千卡2克0.60克
金针菇61千卡32千卡2.4克0.4克
总量664简易版酸汤肥牛热量/卡路里296千卡
打鼓 热量296千卡,相当于打鼓74分钟消耗的热量...240

简易版酸汤肥牛的做法共8个步骤

食材主料/辅料

肥牛卷(300克)、小米泡椒(适量)、麻椒(适量)、姜(一点点)、大蒜(三五个)、金针菇(适量)、线椒(适量)
简易版酸汤肥牛的做法图解1

1/8. 主要材料给大家看下

简易版酸汤肥牛的做法图解2

2/8. 泡椒小米辣剁碎,这个步骤比较痛苦

简易版酸汤肥牛的做法图解3

3/8. 金针菇烫熟垫底

简易版酸汤肥牛的做法图解4

4/8. 下姜丝和大蒜爆香

简易版酸汤肥牛的做法图解5

5/8. 放碎小米辣翻炒,放盐,醋,料酒调味

简易版酸汤肥牛的做法图解6

6/8. 加开水一小碗下肥牛翻炒

简易版酸汤肥牛的做法图解7

7/8. 牛肉变色盛出

简易版酸汤肥牛的做法图解8

8/8. 上面放线椒碎跟花椒,热油浇上。

食材功效信息

麻椒的热量337千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、增进血行、发汗解表等功效;可与牛肉、慈姑、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有帮助消化、强身体、消食理气等功效;可与龙须菜、粳米、五花肉搭配;与芒果、鸡肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有抗肿瘤、促进智力发育、降血脂等功效;可与西兰花、鸡肉、油菜搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

线椒的热量21千卡(每100克);具有促消化、增加食欲、镇痛等功效;可与豆腐、羊排、娃娃菜搭配;与黄瓜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 简易版酸汤肥牛热量296 千卡
  • 脂肪17.7 克
  • 蛋白质11.96 克
  • 碳水化合物96.7 克
  • 301.7 毫克
  • 97 毫克
  • 4.4 毫克
  • 989 毫克

相关知识

扫一扫手机查看