| 芝香培根土豆饼，无人不爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 415克 | 芝香培根土豆饼，无人不爱热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于攀登雪山50分钟消耗的热量...990 | |||||
芝香培根土豆饼，无人不爱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、培根（适量）、奶酪（适量）、黄油（适量）、葱蒜（适量）、黑胡椒（适量）
1/7. 原料图
2/7. 土豆切块，放进沸水中煮熟. 戳视频看二中筷子捞土豆大法哈哈哈
3/7. 培根切小块，葱和蒜切碎.
4/7. 土豆加奶酪、黄油再加上盐、黑胡椒放进料理机里打成土豆泥
5/7. 打好的土豆泥加一个鸡蛋，少量面粉，再加上切好的培根和葱蒜。然后搅拌搅拌搅拌
6/7. 不粘锅加热，用勺子挖出土豆泥上锅，煎到两面香脆就可以啦.
7/7. 开吃！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、调中、利水消肿等功效；可与牛里脊、醋、牛腩搭配；与西红柿、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
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营养信息
- 芝香培根土豆饼，无人不爱热量826 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物18.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克