| 鸡蛋馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 291克 | 鸡蛋馒头片热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于冲浪330分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋馒头片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
馒头（馒头2个）、鸡蛋（2个）、胡椒粉（少许）
1/1. 馒头切片，鸡蛋打碎放丢丢盐，馒头片粘蛋液慢煎至两面金黄就可以啦
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚损、养阴补虚、养胃消胀等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与百合、玉米、基围虾搭配；与豆浆、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、促进消化、促消化等功效；
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营养信息
- 鸡蛋馒头片热量594 千卡
- 脂肪19.51 克
- 蛋白质26.26 克
- 碳水化合物114.22 克
- 钠354.5 毫克
- 钙733 毫克
- 铁11.95 毫克
- 钾480 毫克