| 奶香南瓜浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 544克 | 奶香南瓜浓汤热量/卡路里1512千卡 | |||
 热量1512千卡，相当于写字840分钟消耗的热量...108 | |||||
奶香南瓜浓汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（一斤）、牛奶（一袋）、淡奶油（少许）
1/3. 南瓜削皮，切成薄片；
2/3. 将南瓜片加入牛奶倒入豆浆机搅打后装入碗中，表面用淡奶油装饰。
3/3. 成品。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、防前列腺、治疗高血压等功效；可与火腿、牛里脊、排骨搭配；与鸡肉、油菜、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、大便秘结等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与菠萝、鸡蛋、米汤相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 奶香南瓜浓汤热量1512 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质8.21 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠306 毫克
- 钙291 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾480 毫克