西式羊肉浓汤 宝宝辅食微课堂的热量和减肥功效

1/13. 首先我们准备好需要的食材。（这个量是一家人吃的哦）

2/13. 羊肉用水浸泡30分钟，每10分钟换水一次。

3/13. 羊肉浸泡完成后，和姜片冷水入锅，大火烧开后焯水2分钟，捞出放入温水中清洗一下。
PS：焯水时不要盖盖子哦，否则膻味会“焖”在羊肉里。

4/13. 切成小块，放置一盘待用。

5/13. 土豆，胡萝卜，芹菜，洋葱切成小块。
PS：这些食材的颗粒大小最好根据宝宝的适应能力调整，因为等下要小火慢炖，软烂度不用担心。

6/13. 起锅转小火，刷一层薄薄的油，倒入洋葱和芹菜，炒出香味。

7/13. 再依次倒入羊肉，土豆，胡萝卜，翻炒均匀。
PS：我保证你在这一步时会惊叹，怎么那么香啊！我们拍摄当天就连隔壁邻居都跑过来问我们在做什么~O(∩_∩)O哈哈

8/13. 放入姜片后，一次性加入足够量的水。
PS：要炖半个多小时，水最好一次性加足，如果中途再添水，煮出来的汤就会不香了。加水量是食材量的两倍左右就可以啦。

9/13. 大火煮开后转小火焖煮40分钟。

10/13. 盛出后就可以开吃啦，所有食材都是一抿就烂的节奏。

11/13. 11个月以上宝宝添加

12/13. 如果想要给小宝宝添加，可不要加洋葱哦，否则会引起宝宝肚子胀气。这道辅食不加洋葱，也能适合7个月以上的宝宝添加，但颗粒要切得碎一点或最后用辅食机搅拌一下再添加。