| 柠檬汁拌什么菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 531克 | 柠檬汁拌什么菜热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于誊写213分钟消耗的热量...138 | |||||
柠檬汁拌什么菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
什么菜?（适量）、柠檬（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、香油（适量）
1/2. 这个菜不知道叫什么，微苦，有个坚果味儿，某人吃坏肚子了，所以决定过一下开水，不生吃。就烫一下。
2/2. 根据口味放柠檬汁（代替醋，还提供vc） 有点果肉更好 吃到是惊喜，糖，生抽有点就行，香油。拌一下，开吃，一袋没多少，下次多买几袋，有人下班回来吃了一口，被惊到了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、增强免疫力、化痰等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与橘子、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、促进消化、散瘀等功效；可与猪骨、桑葚、黄瓜搭配；与猪骨汤、莼菜、小白菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、保护血管、预防高血压等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬汁拌什么菜热量490 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物109 克
- 钠36498.1 毫克
- 钙668 毫克
- 铁28.6 毫克
- 钾532 毫克