| 培根土豆奶油浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 519克 | 培根土豆奶油浓汤热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于滑冰129分钟消耗的热量...420 | |||||
培根土豆奶油浓汤的做法共13个步骤
食材主料/辅料
培根（4片）、土豆（400克）、葱花（半个）、奶炖小方（1盒）、植物油（15毫升）、小葱（1棵）
1/13. 准备好食材。
2/13. 培根切碎，圆葱切碎。
3/13. 土豆切小丁。
4/13. 锅内放少许油，放入培根煎香。
5/13. 放入圆葱。
6/13. 煸炒至圆葱透明。
7/13. 加入土豆丁。
8/13. 炒一会，土豆变软。
9/13. 移入汤锅，加入适量水。
10/13. 烧开后，炖半个小时，土豆变的绵软，加入奶炖小方，继续再炖一会。
11/13. 炖至汤汁变白变稠即可。
12/13. 出锅加少许香葱碎。
13/13. 舀一勺，奶香浓郁，还有培根的咸香。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、利水消肿、抗衰老等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与圣女果、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根土豆奶油浓汤热量905 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物18.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克