| 剁椒蒸五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1067千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 210克 | 剁椒蒸五花肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于吃东西534分钟消耗的热量...120 | |||||
剁椒蒸五花肉的做法共16个步骤
食材主料/辅料
五花肉（210克）、剁椒（一勺）、姜片（适量）、葱段（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/16. 材料：五花肉
2/16. 剁椒、姜片、葱段
3/16. 将五花肉清洗一下
4/16. 将五花肉清洗一下。
5/16. 放在案板上切成片。
6/16. 放入盘中。
7/16. 随后，加适量的料酒。
8/16. 搁入姜片。
9/16. 加适量的盐。
10/16. 加适量的鸡精。
11/16. 调味拌匀，腌制1小时。
12/16. 接着，在腌制好的五花肉中，加入一勺剁椒。
13/16. 然后，在煮饭时，放入电饭锅中。
14/16. 盖上盖、插上电源、按下煮饭键、煮饭蒸熟。
15/16. 最后，开盖、取出。
16/16. 搁入适量的葱段，即成。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、止消渴等功效；可与蘑菇、山楂、白菜搭配；与百合、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒蒸五花肉热量1067 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克