| 凉拌脆藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 58克 | 凉拌脆藕热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于桑拿2分钟消耗的热量...240 | |||||
凉拌脆藕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
脆藕（两小节）、姜、蒜、小米辣、芝麻（适量）、醋（适量）、盐、味达美（适量）
1/1. 藕切片烫一分钟 时间长了就不脆了 把所有调料混合 拌匀就行！
食材功效信息
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、护肾、止血等功效；可与黄瓜、绿豆芽、姜搭配；与芹菜、羊骨、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌脆藕热量6 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠36494.5 毫克
- 钙552 毫克
- 铁25.4 毫克
- 钾192 毫克