| 盐香煎黄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 1725千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 盐香煎黄豆热量/卡路里1729千卡 | |||
 热量1729千卡，相当于田径231分钟消耗的热量...450 | |||||
盐香煎黄豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄豆（500克）、盐（适量）
1/5. 黄豆泡开煮熟，放凉
2/5. 小火炸黄豆至变色
3/5. 放凉
4/5. 二次入油，炸透
5/5. 撒少许盐，成品
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、防止血管硬化、增强免疫力等功效；可与小米面、胡萝卜、燕麦片搭配；与排骨、水芹菜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、促进消化等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐香煎黄豆热量1729 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物73.4 克
- 钠10044 毫克
- 钙225 毫克
- 铁9.51 毫克
- 钾1052 毫克