| 缤纷水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 1311克 | 缤纷水果茶热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于手风琴357分钟消耗的热量...108 | |||||
缤纷水果茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、桔子（2个）、猕猴桃（1个）、水（适量）、土红糖（适量）
1/7. 准备材料好材料
2/7. 苹果去皮切块，桔子去皮，猕猴桃切小块
3/7. 适量水烧开
4/7. 水开后加入苹果和桔子，土红糖
5/7. 煮开后小火煮3-5分钟
6/7. 关火后加入猕猴桃
7/7. 成品大约2杯
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与桃子、大麦、鳝鱼搭配；与萝卜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
桔子的热量43千卡（每100克）；具有祛痰、理肺气、理气燥湿等功效；可与黑木耳搭配；与兔肉、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、促进消化、生津润燥等功效；可与蛋黄、大米、薏米搭配；与黄瓜、牛奶、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 缤纷水果茶热量643 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物38.2 克
- 钠11.6 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾391 毫克