| 面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 97千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰丝 | 克 | 196千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 全蛋 | 克 | 202千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 600克 | 面包布丁热量/卡路里1743千卡 | |||
 热量1743千卡，相当于曼波舞581分钟消耗的热量...180 | |||||
面包布丁的做法共15个步骤
食材主料/辅料
牛奶（230克）、淡奶油（120克）、全蛋（140克）、细砂糖（50克）、无糖面包干（60克）、椰丝（60克）、酒渍葡萄干（30克）、杏仁片适量（适量）
1/15. 称量准备所需材料；
2/15. 将牛奶和细砂糖混合，用手动打蛋器搅拌至砂糖融化；
3/15. 将全蛋搅打均匀，加入牛奶中混合；
4/15. 将淡奶油加入，搅拌均匀；
5/15. 将面包干切成丁；
6/15. 将防油纸托放入模具内；
7/15. 在纸托中分别放入10克面包丁；
8/15. 倒入90克牛奶鸡蛋混合液；
9/15. 放入葡萄干；
10/15. 撒上椰丝；
11/15. 撒上适量杏仁片做装饰；
12/15. 将模具摆入烤盘内，送入烤箱；
13/15. 在烤盘内倒入约1厘米高的清水，上火定温170度，下火定温220度，定时25分钟；
14/15. 取出后即可食用；
15/15. 香甜软糯，口感非常丰富。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、美白等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与雪莲果、橘子、枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、预防便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、润肺生津、舒缓肝气等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 面包布丁热量1743 千卡
- 脂肪137.7 克
- 蛋白质24.31 克
- 碳水化合物120.3 克
- 钠455.1 毫克
- 钙363 毫克
- 铁5.53 毫克
- 钾801 毫克