| 洋葱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 281克 | 洋葱汤热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于铺床43分钟消耗的热量...120 | |||||
洋葱汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、水（适量）、胡椒粉（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/6. 洋葱切块。
2/6. 把水烧开。
3/6. 把洋葱放进锅里。
4/6. 依次加入胡椒粉，盐，味精。
5/6. 加入调料后大火煮开，再用小火煮五分钟。
6/6. 盛到碗里就可以喝了。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、祛痰利尿、帮助消化等功效；可与苦瓜、小米、鸡蛋搭配；与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、帮助消化、消痰解毒等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、清理胃水等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱汤热量86 千卡
- 脂肪9.06 克
- 蛋白质9.86 克
- 碳水化合物101.19 克
- 钠10092.4 毫克
- 钙732 毫克
- 铁11.23 毫克
- 钾508 毫克