| 苹果番石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番石榴 | 克 | 202千卡 | 68千卡 | 2.55克 | 0.95克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 598克 | 苹果番石榴汁热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于电工120分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果番石榴汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番石榴（一个）、苹果（一个）、凉白开（适量）
1/1. 先把番石榴和苹果去皮切成小块，然后放入搅拌杯中，加适量凉白开，启动搅拌。几分钟后就可以享用啦。
食材功效信息
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、外伤出血、收敛止泻等功效；可与绿茶搭配；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、安眠等功效；可与青鱼、番茄、枸杞搭配；与白萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果番石榴汁热量359 千卡
- 脂肪1.15 克
- 蛋白质2.75 克
- 碳水化合物27.82 克
- 钠3.6 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾536 毫克