| 香肠炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 188克 | 香肠炒鸡蛋热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于曼波舞223分钟消耗的热量...180 | |||||
香肠炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、香肠（3根）、长尖椒（3根）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/1. 鸡蛋打散加盐 香肠切片 辣椒切圈 热锅凉油 热油后放鸡蛋 娇嫩态盛出 热油蒜片爆炒放进辣椒 少盐 胡椒粉 香肠 待皮焦后放进鸡蛋翻炒即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与香椿、北极虾、韭菜搭配；与桔子、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、发汗、健胃等功效；
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营养信息
- 香肠炒鸡蛋热量670 千卡
- 脂肪59.11 克
- 蛋白质45.36 克
- 碳水化合物91.12 克
- 钠12530.6 毫克
- 钙768 毫克
- 铁18.45 毫克
- 钾805 毫克