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糖醋排骨

糖醋排骨的热量和减肥功效

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糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪排1357千卡264千卡18.3克20.4克
12千卡31千卡1.7克0.2克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量648糖醋排骨热量/卡路里1464千卡
广场舞 热量1464千卡,相当于广场舞488分钟消耗的热量...180

糖醋排骨的做法共8个步骤

食材主料/辅料

猪排(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、白糖(适量)、白芝麻(适量)、醋(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、料酒(适量)
糖醋排骨的做法图解1

1/8. 准备食材。

糖醋排骨的做法图解2

2/8. 排骨放入大碗中,加料酒、生抽拌匀,腌15分钟。

糖醋排骨的做法图解3

3/8. 锅里倒入油,烧至7成热,放入排骨炸。

糖醋排骨的做法图解4

4/8. 转中火将排骨煎至两面成金黄色后捞出备用,调好糖醋汁(将醋、生抽、老抽、糖混合,搅匀成调味汁备用。)

糖醋排骨的做法图解5

5/8. 锅里倒油,放入葱段和姜片炝出香味。

糖醋排骨的做法图解6

6/8. 放入排骨炒匀。

糖醋排骨的做法图解7

7/8. 倒入调好的糖醋汁。

糖醋排骨的做法图解8

8/8. 再倒入水中小火炖40分钟左右排骨酥烂,大火收汁即可,撒上熟的白芝麻。

食材功效信息

猪排的热量264千卡(每100克);具有补肾养血、滋阴补阳、滋阴润燥等功效;可与红薯、紫甘薯、紫薯搭配;与草莓、草莓酱相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、降血压等功效;可与肥瘦牛肉、牛肉干、芦荟搭配;与卤豆腐干、冬枣、苦苣相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、增进食欲、解毒等功效;可与牛肉、海蟹、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有防肿瘤、强身体、消食理气等功效;可与醋、粳米、洋葱搭配;与草菇、鸡翅、芒果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋排骨热量1464 千卡
  • 脂肪21.4 克
  • 蛋白质25.8 克
  • 碳水化合物44.2 克
  • 92 毫克
  • 96 毫克
  • 3.9 毫克
  • 1011 毫克

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