| 糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 648克 | 糖醋排骨热量/卡路里1464千卡 | |||

1/8. 准备食材。

2/8. 排骨放入大碗中,加料酒、生抽拌匀,腌15分钟。

3/8. 锅里倒入油,烧至7成热,放入排骨炸。

4/8. 转中火将排骨煎至两面成金黄色后捞出备用,调好糖醋汁(将醋、生抽、老抽、糖混合,搅匀成调味汁备用。)

5/8. 锅里倒油,放入葱段和姜片炝出香味。

6/8. 放入排骨炒匀。

7/8. 倒入调好的糖醋汁。

8/8. 再倒入水中小火炖40分钟左右排骨酥烂,大火收汁即可,撒上熟的白芝麻。
猪排的热量264千卡(每100克);具有补肾养血、滋阴补阳、滋阴润燥等功效;可与红薯、紫甘薯、紫薯搭配;与草莓、草莓酱相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、降血压等功效;可与肥瘦牛肉、牛肉干、芦荟搭配;与卤豆腐干、冬枣、苦苣相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、增进食欲、解毒等功效;可与牛肉、海蟹、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有防肿瘤、强身体、消食理气等功效;可与醋、粳米、洋葱搭配;与草菇、鸡翅、芒果相克,同食可能会引起不适;