泰式煎蛋饼 Thai Omelet的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、清热解毒等功效；可与百合、辣椒、香椿搭配；与豆奶、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、促消化等功效；可与羊排、豆浆、卷心菜搭配；与茄子、醋、苹果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、延缓衰老、降血脂等功效；可与牛肉、苹果、猪骨搭配；与小龙虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

黄灯笼椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、解热毒等功效；可与芦笋、扁豆、香菇搭配；与海螺、香菜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；