| 冷泡咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 125克 | 冷泡咖啡热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于侧泳14分钟消耗的热量...480 | |||||
冷泡咖啡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
咖啡粉（适量）、牛奶（适量）、开水（适量）
1/9. 先秀一下，我入手的P!NK(是pink的fan)(? ??_??)?
2/9. 因为是学生党~不会有挂耳式咖啡?，所以就用雀巢的咯(有咖啡粉也行的)
3/9. 先用一个纸杯，把咖啡粉倒入，用开水冲泡(常温的水)，等咖啡慢慢冷却，加入牛奶
4/9. ~牛奶
5/9. 混合放冰箱⊙▽⊙( 等待中~)
6/9. 画的图，送给大家
7/9. 找的图，不懂看看
8/9. 给大家安利一首歌~蔡健雅的纪念
9/9. 图...
食材功效信息
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有抗氧化、消除疲劳、开胃促食等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、改善睡眠等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与西兰花、橙、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冷泡咖啡热量108 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质8.41 克
- 碳水化合物63.34 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾1018 毫克