| 南瓜馅糖糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 541克 | 南瓜馅糖糕热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于高尔夫球210分钟消耗的热量...300 | |||||
南瓜馅糖糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、南瓜（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/12. 食材：面粉 南瓜 白糖 植物油
2/12. 把面粉加开水，用筷子拌均匀
3/12. 手上抹上植物油，揉成面团，用保鲜袋包好，醒20分钟以上
4/12. 把南瓜去皮，切薄片
5/12. 用微波炉高火6分钟左右
6/12. 拿出加白糖
7/12. 用勺子捣成泥
8/12. 手上抹上植物油，把醒好的面团再揉揉，揪一块，用手搓圆
9/12. 再用掌心压扁，加南瓜馅
10/12. 封口用手搓圆，再压成圆饼坯
11/12. 热锅凉油加糖糕坯
12/12. 炸到一面发硬，再翻面继续炸
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、消炎止痛、益气等功效；可与芦荟、火腿、牛里脊搭配；与青蟹、芹菜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜馅糖糕热量1051 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克