| 际盐烤大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 际盐烤大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于有氧运动100分钟消耗的热量...275 | |||||
际盐烤大闸蟹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（适量）、食盐&海盐（适量）、锡箔纸（适量）
1/7. 螃蟹洗刷干净，厨房纸巾擦拭掉多余的水分，放在锡箔纸上，撒上盐。
2/7. 用锡箔纸包住，两边侧面要留缝隙。烤箱200度预热好，烤50分钟打开看看全红就熟了，如果没熟再烤十分钟。
3/7. 螃蟹熟了打开锡箔纸再烤5分钟，烤干表面多余水分。
4/7. 烤好后把盐打理干净，剪掉绳子，可以上桌啦。
5/7. 来一只吧哈哈
6/7. 各个蟹黄饱满。
7/7. 完美。个人觉得盐烤蟹比蒸的吃起来香。
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有养筋活血、治疗高血压、续绝伤等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与梨、芦柑、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 际盐烤大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克