| 橘皮小糖饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 橘子皮 | 克 | 489千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 504克 | 橘皮小糖饺热量/卡路里1702千卡 | |||
 热量1702千卡，相当于手工活1135分钟消耗的热量...90 | |||||
橘皮小糖饺的做法共11个步骤
食材主料/辅料
砂糖（少许）、橘子皮（少许）、面粉（适量）
1/11. 橘皮洗净
2/11. 切两毫米左右细丝
3/11. 再切粒
4/11. 伴入适量白糖和面粉
5/11. 面粉里加一勺白糖，缓缓倒入开水，搅成絮状
6/11. 晌一会不烫手了活成面团
7/11. 切成饺子皮大小
8/11. 擀成比饺子皮厚点的片
9/11. 包入一点橘皮馅，不要太多，多了会苦的
10/11. 放油锅里炸至两面金黄，不要太大火了
11/11. 出锅，热的凉的都好吃
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
橘子皮的热量278千卡（每100克）；具有促进消化、化痰、降逆化痰等功效；可与山楂、枳实、生姜搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘皮小糖饺热量1702 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物241.48 克
- 钠34 毫克
- 钙83 毫克
- 铁9.35 毫克
- 钾188 毫克