| 宝宝辅食-玉米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 宝宝辅食-玉米糊热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于垒球70分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝辅食-玉米糊的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米（2根）
1/9. 准备玉米两根，我之前准备了一根发现我家料理机太大，打一根不够就又加了一根。
2/9. 刮下玉米粒
3/9. 放进料理机打成玉米糊糊（不要加水）家里有豆浆机可以用豆浆机打的，用果汁模式
4/9. 倒出来过滤
5/9. 过滤出纯纯的玉米汁
6/9. 开小火慢慢加热，边加热边搅动（一定不要大火，要不停的搅动）
7/9. 经过加热，玉米汁水开始变得很稠，继续搅拌
8/9. 闻到浓浓的玉米香就可以啦～
9/9. 比较干喔，喜欢吃稀点的宝妈可以在加热之前放点水进去的。分了两碗，一碗宝宝吃得干干净净，还有一小碗放冰箱下次吃～纯玉米汁熬出来的甜甜的，过滤之后口感非常顺滑。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、抗癌、健脑等功效；可与豌豆、洋葱、鸡蛋搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-玉米糊热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克