| 茶树菇炖排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 140千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 450克 | 茶树菇炖排骨汤热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于斜板仰卧起坐277分钟消耗的热量...259 | |||||
茶树菇炖排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（50克）、排骨（400克）、姜（2片）、盐（适量）
1/5. 茶树菇用清水浸泡至软切去根部，清洗干净
2/5. 排骨洗干净，放锅里飞水后，冲洗干净排骨上的浮沫
3/5. 将所有材料放入炖盅，加入适量的清水
4/5. 根据所需要的功能，设置好时间。
5/5. 最后放盐调味即可喝到美味的滋补靓汤。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防病、增强免疫力、抗病等功效；可与老鸭、鸽肉、鳕鱼搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、补肾气等功效；可与白菜、蘑菇、山楂搭配；与菊花、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茶树菇炖排骨汤热量1196 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质41.4 克
- 碳水化合物57.8 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克