| 黑胡椒鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 126千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 924克 | 黑胡椒鸡胸肉热量/卡路里2066千卡 | |||
 热量2066千卡，相当于林业工作258分钟消耗的热量...480 | |||||
黑胡椒鸡胸肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（500克）、黑胡椒酱（100克）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、辣椒（1个）
1/1. 用黑胡椒 酱油 黄酒腌制半小时 ！然后直接大火放辣椒跟蒜！然后鸡胸肉放进去炒就可以出锅啦！如果颜色不够深可以在放点酱油
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补精、补精填髓等功效；可与冬瓜、豇豆、板栗搭配；与芝麻、芥末酱、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有祛腥提味、帮助消化、和胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、止血、提鲜等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、预防心血管硬化等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 黑胡椒鸡胸肉热量2066 千卡
- 脂肪112.9 克
- 蛋白质46.6 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠15827.4 毫克
- 钙140 毫克
- 铁17.7 毫克
- 钾1770 毫克