| 咖喱面包蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1185克 | 咖喱面包蟹热量/卡路里2351千卡 | |||
 热量2351千卡，相当于下坡滑雪470分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱面包蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包蟹（1只）、好侍百梦咖喱（1盒）、洋葱（1个）、淀粉（适量）、鸡翅（4-5个）、土豆（两个）、面粉（适量）
1/5. 准备材料，先把鸡翅剁成两半、土豆去皮切块、洋葱切块、面包蟹切块、用淀粉和面粉调成炸粉
2/5. 把斩好的面包蟹放入炸粉中、热油煎炸，煎炸好后放在一边。（要复炸一遍，这样比较脆）
3/5. 锅中放少量油，放入鸡翅翻炒一会、然后放入土豆、洋葱翻炒、翻炒一两分钟，放入水，水要没过食材，然后放入一整盒咖喱块
4/5. 煮一会后放入炸好的面包蟹，一直小火煮至咖喱块融化，有咖喱香味出来后，放入一点盐。
5/5. PS：可以自己尝下味道，如果觉得咖喱盐味够了就可以不用放盐了，我买的咖喱块是原味的，如果喜欢吃辣的，可以买带辣味的哦
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、补钙等功效；可与羊排、猪骨、大蒜搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、预防便秘、补中和血等功效；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾利湿、和中养胃等功效；可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配；与西红柿、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱面包蟹热量2351 千卡
- 脂肪14.3 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物182.94 克
- 钠69.5 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾693 毫克