| 电饭煲玛格丽特饼干懒人版不能再简单啦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 328克 | 电饭煲玛格丽特饼干懒人版不能再简单啦热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡，相当于走路204分钟消耗的热量...390 | |||||
电饭煲玛格丽特饼干懒人版不能再简单啦的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、玉米淀粉（100克）、鸡蛋黄（3个）、白糖（50克）、食用油（30克）
1/8. 这是所有的材料
2/8. 将蛋黄碾碎哟 碾碎了口感好些。可以用筛子过筛，我没过（都说那是懒人版的嘛）
3/8. 加入油和糖搅匀
4/8. 弄成这个样子
5/8. 加入低粉和玉米淀粉混合均匀
6/8. 揉成这样的面团，放入冰箱冷藏15分钟 然后取出来揪一小坨，用大拇指一按，使小饼干有裂痕 也可以做一些其它形状（如果轧不出现裂痕，就让入冰箱冷冻室冷冻10分钟左右哈）
7/8. 电饭煲预热5分钟，然后放进饼干，按下煮饭键，等按键跳起，放一段时间，再重复一遍就行。拿出来置凉了吃
8/8. 成品啦啦啦 好吃的哟嘿嘿
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、宽肠胃、治疗便秘等功效；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、避免智力衰退、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 电饭煲玛格丽特饼干懒人版不能再简单啦热量1323 千卡
- 脂肪129.6 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物268.3 克
- 钠62.6 毫克
- 钙136 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾234 毫克