| 快手早餐-吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 总量 | 64克 | 快手早餐-吐司披萨热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于听音乐50分钟消耗的热量...60 | |||||
快手早餐-吐司披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
切片吐司（适量）、百吉福芝士片（适量）、马苏里拉芝士碎（适量）、午餐肉罐头（适量）、培根片（适量）、披萨酱（适量）、青、红椒（适量）、披萨草（适量）、罗勒叶（适量）
1/9. 吐司片均匀涂抹披萨酱，放一片芝士片
2/9. 午餐肉罐头打开，倒出午餐肉切成均匀的片
3/9. 培根片切成条活着丁或者你想怎么切就怎么切
4/9. 培根条放好，青椒切圈切丝切碎粒随自己喜好
5/9. 红椒切圈撒上
6/9. 铺好马苏里拉芝士碎
7/9. 入烤箱上下火180度烤8分钟
8/9. 拿出来装盘食用
9/9. 嘿嘿嘿～
食材功效信息
百吉福芝士片的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手早餐-吐司披萨热量50 千卡
- 脂肪14.25 克
- 蛋白质12.05 克
- 碳水化合物71.63 克
- 钠15 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克