| 微波炉薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 微波炉薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于玩电脑150分钟消耗的热量...90 | |||||
微波炉薯片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、黑胡椒，盐，辣椒粉或者孜然之类的（适量）
1/6. 第一部切好土豆片，然后泡在水里，多泡一会儿，洗干净表面的淀粉
2/6. 上烤架把，不过我不知道微波炉的烤架放在哪，大半夜的就不找了，用的烤肉签子也行，总之不要直接铺在盘子上烤，会粘上
3/6. 微波炉我定的70火力。。。烤两分钟，拿出来看看翻面然后再两分钟，薄厚不同时间不同，感觉快好的时间再一分钟小火烘干
4/6. 薯片
5/6. 烤好的。。。很美味很脆，就是颜色没有买来的那样好看，不过这样不算糊
6/6. 撒上喜欢的调料，我撒了盐，黑胡椒，辣椒粉
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、调中等功效；可与牛腩、醋、黄瓜搭配；与螃蟹、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克