猪肉松 鲜虾肉松 猪肝粉 虾皮粉的热量和减肥功效

1/8. 新鲜的猪里脊肉洗净，去筋切成小块，锅中倒入清水生姜片 葱 把里脊肉放入锅中煮熟。

2/8. 煮熟后捞出沥干，放入保鲜袋中用擀面杖碾碎。

3/8. 不粘锅加热，把里脊肉放入锅中翻炒。

4/8. 这个阶段要有耐心，一定要小火慢炒，把水分完成炒蒸发。
有面包机就不用这么麻烦了，直接煮熟后放入面包机里，按下肉松键，自动翻炒成肉松了.

5/8. 用料理机打碎，非常细腻。适合宝宝吃！

6/8. 这个图是鲜虾肉松，同样的方法把新鲜的大虾去皮，去虾线洗干净放入锅中煮熟后捞出沥干，用擀面杖碾碎，放入面包机里，按下肉松键，开始翻炒肉松，有面包机制作就更简单方便了。

7/8. 猪肝粉：新鲜的猪肝放入清水中浸泡，把血水泡出，然后去筋把猪肝放入锅中加入生姜片和葱煮熟。
煮熟后捞出沥干水分，同样也是放入保鲜袋中用擀面杖碾碎。
放入锅中或面包机中翻炒出水分，然后用料理机打成粉。